Details

LEKTION 1: WIE BEEINFLUSST TRAINING DIE LEISTUNG IM SPORT?
1.1 Merkmale von Leistung und Training im Sport
1.2 Körperliche Anpassung durch sportliches Training
1.3 Trainingsprinzipien und Belastungskomponenten
1.4 Ermüdung und Erholung
1.5 Trainingssteuerung und sportliche Periodisierung
1.6 Auf- und Abwärmen im Sport
1.7 Prüfungsvorbereitung

LEKTION 2: WIE ENTSTEHT AUSDAUER?
2.1 Biologisches Vorwissen zum Ausdauertraining
2.2 Erscheinungsformen der Ausdauer
2.3 Ausdauersportliche Beispiele zur Energiebereitstellung
2.4 Belastungssteuerung bei Ausdauerleistungen
2.5 Methoden im Ausdauertraining
2.6 Ausdauertests
2.7 Prüfungsvorbereitung

LEKTION 3: WAS MACHT EIN GUTES KRAFTTRAINING AUS?
3.1 Biologisches Vorwissen zum Krafttraining
3.2 Erscheinungsformen der Kraft
3.3 Auswirkung von Krafttraining auf das neuromuskuläre System
3.4 Methoden im Krafttraining
3.5 Krafttests
3.6 Prüfungsvorbereitung

LEKTION 4: WIE KANN DIE SCHNELLIGKEIT VERBESSERT WERDEN
4.1 Erscheinungsformen der Schnelligkeit
4.2 Methoden im Schnelligkeitstraining
4.3 Schnelligkeitstests
4.4 Prüfungsvorbereitung

LEKTION 5: WELCHE WIRKUNG ERZIELT EIN BEWEGLICHKEITSTRAINING?
5.1 Erscheinungsformen der Beweglichkeit
5.2 Physiologische Grundlagen des Beweglichkeitstrainings
5.3 Methoden im Beweglichkeitstraining
5.4 Beweglichkeitstests
5.5 Prüfungsvorbereitung

LEKTION 6: WIE WERDEN BEWEGUNGEN IM SPORT ANALYSIERT?
6.1 Kennzeichnung und Betrachtungsweisen sportlicher Bewegungen
6.2 Biomechanische Bewegungsanalyse
6.3 Morphologische Bewegungsanalyse
6.4 Funktionale Bewegungsanalyse
6.5 Prüfungsvorbereitung

LEKTION 7: WIE WERDEN BEWEGUNGEN VOM KÖRPER GESTEUERT?
7.1 Biologisches Vorwissen in Bezug auf Bewegung
7.2 Grundbegriffe der Sportmotorik
7.3 Sensomotorische Systeme
7.4 Kognitive und dynamische Systemew
7.5 Prüfungsvorbereitung

LEKTION 8: WELCHE BEDEUTUNG HAT KOORDINATION IM SPORT?
8.1 Koordination und Technik
8.2 Modell der koordinativen Fähigkeiten
8.3 Koordinations-Anforderungs-Regler-ModellA
8.4 Methodische Grundformel zur Koordinationsschulung
8.5 Prüfungsvorbereitung

LEKTION 9: WIE WERDEN TECHNIK UND TAKTIK IM SPORT ERLERNT?
9.1 Technik und Taktik im Sport
9.2 Phasen sportmotorischen Lernens
9.3 Ganzheitsmethode versus Teillernmethode
9.4 Neulernen sportlicher Bewegungen
9.5 Taktiklernen im Sport
9.6 Prüfungsvorbereitung

LEKTION 10: INWIEFERN IST SPORT GESUND?
10.1 Begriffe und Modelle von Gesundheit
10.2 Wirkungszusammenhänge von Sport und Gesundheit
10.3 Sportverletzungen
10.4 Prüfungsvorbereitung

LEKTION 11: WELCHE ERNÄHRUNG IST FÜR SPORTLER GESUND?
11.1 Zusammensetzung und Energiegehalt von Nahrung
11.2 Energieumsatz und Nährstoffbedarf
11.3 Allgemeine und wettkampfspezifische Ernährungsempfehlungen
11.4 Substitution und Supplementation
11.5 Prüfungsvorbereitung

LEKTION 12: WELCHE ROLLE SPIELT DOPING IM SPORT?
12.1 Definition von Doping
12.2 Wirkung von Doping auf den Organismus und die Psyche
12.3 Begründungen für das Dopingverbot im Wettkampfsport
12.4 Prüfungsvorbereitung

LEKTION 13: WAS TREIBT MENSCHEN ZUM SPORTTREIBEN AN?
13.1 Motive und Motivation im Sport
13.2 Emotionen im Sport
13.3 Aggressionen im Sport
13.4 Fairness im Sport
13.5 Prüfungsvorbereitung

LEKTION 14: WIE IST SPORT IN DEUTSCHLAND ORGANISIERT?
14.1 Organisationsformen des Sports in Deutschland
14.2 Sport im Verein
14.3 Staatlich organisierter Sport
14.4 Kommerzieller Sport
14.5 Selbst organisierter Sport
14.6 Prüfungsvorbereitung

LEKTION 15: WIE BEEINFLUSSEN SICH SPORT UND GESELLSCHAFT?
15.1 Wechselwirkungen zwischen Sport und Gesellschaft
15.2 Sport und Politik
15.3 Sport und Medien
15.4 Sport und Umwelt
15.5 Sport und Bildung
15.6 Prüfungsvorbereitung

Lösungen zu allen Arbeitsblättern

Jörn Meyer ist Sportkoordinator an der NRW-Sportschule Solingen und arbeitet dort als Sport- und Mathematiklehrer. Der A-Trainer und Trainerausbilder im Basketball hatte die Federführung bei der Erstellung des Bewerbungskonzepts der Stadt Solingen für die Anerkennung der Friedrich-Albert-Lange-Schule als NRW-Sportschule.
Auf seiner Homepage www.maspole.de bietet er kostenfreies Unterrichtsmaterial für den Sport- und Mathematikunterricht sowie das Basketballtraining und den Grundschulsport an.