Details
RUNNER'S WORLD 10 Kilometer unter 45 Minuten
TrainingsplanRunner's World Trainingsplan 1. Auflage
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9,99 € |
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| Verlag: | Verlag Pietsch |
| Format: | EPUB |
| Veröffentl.: | 20.06.2022 |
| ISBN/EAN: | 9783613311602 |
| Sprache: | deutsch |
| Anzahl Seiten: | 26 |
Dieses eBook enthält ein Wasserzeichen.
Beschreibungen
12 Wochen, je 4 Laufeinheiten, 26 Seiten und 19 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für fortgeschrittene Läufer mit Wettkampferfahrung: Sie laufen ambitioniert und haben auch schon Wettkampferfahrung. Nun möchten Sie Ihre 10-Kilometer-Zeit verbessern und unter 45 Minuten bringen. Nach unserem Trainingsplan trainieren Sie vier Mal in Woche abwechslungsreiche Einheiten aus Intervalltraining und Dauerläufen in verschiedenen Intensitätsbereichen - und werden in 12 Wochen so fit, dass Sie 10 Kilometer unter 45 Minuten laufen.
12 Wochen, je 4 Laufeinheiten, 26 Seiten und 19 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für fortgeschrittene Läufer mit Wettkampferfahrung: Mit unserem Trainingsplan werden Sie in 12 Wochen so fit, dass Sie 10 Kilometer unter 45 Minuten laufen.
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