Details
RUNNER'S WORLD 10 Kilometer unter 40 Minuten
TrainingsplanRunner's World Trainingsplan 1. Auflage
12,99 € |
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Verlag: | Verlag Pietsch |
Format: | |
Veröffentl.: | 20.06.2022 |
ISBN/EAN: | 9783613311558 |
Sprache: | deutsch |
Anzahl Seiten: | 26 |
Dieses eBook enthält ein Wasserzeichen.
Beschreibungen
12 Wochen, je 6 Laufeinheiten, 26 Seiten und 16 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für ambitionierte, leistungsstarke Läuferinnen und Läufer: Sie laufen ambitioniert und lieben es, im Wettkampf an Ihre Grenzen zu gehen. Zeiten unter 45 Minuten haben Sie auf 10 Kilometern schon geschafft, nun möchten Sie Ihre 10-Kilometer-Zeit entscheidend verbessern und die magische Grenze von 40 Minuten bezwingen. Mit unserem Trainingsplan trainieren Sie vier bis fünf Mal in Woche abwechslungsreiche Einheiten aus Intervalltraining und Dauerläufen - und werden in 12 Wochen so fit, dass Sie 10 Kilometer unter 40 Minuten laufen.
12 Wochen, je 6 Laufeinheiten, 26 Seiten und 16 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für ambitionierte, leistungsstarke Läuferinnen und Läufer: Mit unserem Trainingsplan werden Sie in 12 Wochen so fit, dass Sie 10 Kilometer unter 40 Minuten laufen.